Kevätkausi loppuu perjantaina 14.7. ja syyskausi alkaa 14.8. 🌞
Syyskausi aloitetaan ulkojumpilla, uinnit startataan Wellamossa 21.8. ja AaltoAlvariin päästään 4.9. alkaen. Tarkemmat treeniajat elokuulle ilmoitetaan niiden varmistuttua. Harjoituksia tulee olemaan alkuun pari kertaa viikkoon.
Kesän treeneissä jumpataan sisällä, mikäli jumppa on ennen uintia. Ja jumppa on ulkona, kun jumppa on merkattu uinnin perään. 👇
VIIKKO 24 (12.-18.6.)
PE: uinti klo 16-17:45 + jumppa klo 18-18:30
LA: uinti klo 8-10 + jumppa klo 10:20-11:30
VIIKKO 25 (19.-25.6.)
KE: jumppa klo 18-18:30 + uinti klo 18:45-20:15 (50m)
VIIKKO 26 (26.6.-2.7.)
MA: jumppa klo 17:30-18 + uinti klo 18:15-19:45 (50m)
KE: jumppa klo 18:15-18:45 + uinti klo 19-20:15 (50m)
TO: uinti klo 15:30-16:45 (25m) + jumppa klo 17-17:30
PE: uinti klo 15-16:15 (25m) + jumppa klo 16:30-17
VIIKKO 27 (3.-9.7.)
MA: uinti klo 16:30-17:45 + jumppa klo 18-18:30 (50m)
TI: yhteistä tekemistä (omat herkut, uintia, pelejä) Tuomiojärven uimarannalla klo 13-15 🏐
KE: jumppa klo 17:45-18:15 + uinti klo 18:30-19:45 (50m)
TO: uinti klo 15:30-16:45 (25m) + jumppa klo 17-17:30
PE: uinti klo 15-16:15 (25m) + jumppa klo 16:30-17
VIIKKO 28 (10.-16.7.)
MA: uinti klo 16:30-17:45 + jumppa klo 18-18:30 (50m)
KE: jumppa klo 17:45-18:15 + uinti klo 18:30-19:45 (50m)
TO: uinti klo 15:30-16:45 (25m) + jumppa klo 17-17:30
PE: uinti klo 15-16:15 (25m) + jumppa klo 16:30-17
Lämmintä ja rauhallista kesää! 🐚
Kommentit
Lähetä kommentti